こんにちは！ ご当地サウナ委員会、編集部（@gotochi_…
こんにちは、サウナ好き熱波師ライターのいっちーです。
「ととのう」ではなく、「しあがる」という体験ができるサウナ施設があると聞きつけ、福岡までやってきました。
それは、2023年12月11日にオープンしたばかりの福岡・天神にあるサウナ施設「SHIAGARU SAUNA」です！
人間の視覚、聴覚、触覚を科学的に追求し、設計されたサウナ施設です。
深部体温を上げるハーフバレル風サウナと
末端体温を上げるフィンランド風フットレスト付きサウナ。 
３種類の水風呂。
絶対静寂のしあがるーむ。
こだわりを感じるビジュアルですね。
どんな「しあがる」体験ができるのかわくわくしてきました！
そもそも、「しあがる」とは何なのか。一緒に謎を解明していきましょう。
目次
「しあがる」とは？
「しあがる」の謎を解明するべく、SHIAGARU SAUNAのオーナー 木村 駿介さんにお話を伺いました。
早速なのですが、「しあがる」とはどういう状態なのでしょうか？
しあがるとは、「ととのう」からより時間軸を進化させたものだと思っています。
スポーツ選手の方が、「明日の試合に向けて、仕上げてきました」って言うじゃないですか。
それと同じ意味で、サウナの後、睡眠をとるとか、食事をとるとか、仕事をするとか、
サウナから上がったあとにする行動に適した体と心の状態になっていることを「しあがる」と定義しました。
しあがるについて分かってきた気がします。
確かに、私は美味しいビールを飲むために頑張っていつもより長くサウナに入ったりしていました。
それです。美味しいご飯を食べたいから、深部まで温めて、胃腸だったり内臓の働きを良くするとか。
ぐっすり寝たいから、体を末端まで温めて眠りやすくするとか。
仕事を頑張りたいから、音楽や光に集中することで頭をスッキリさせて仕事を頑張るみたいな。
その状態に合った体と心にするために、その状態に合った入り方でサウナに入ってほしいなと思っています。
そのサウナの効果を最大限に感じてほしい、しあがってほしいと思って、細部までこだわってこの「SHIAGARU SAUNA」を作りました。
ぜひ、しあがってきてください。
ありがとうございます。
しあがるためにどのような工夫が施されているのか、実際に体験させていただきましょう！
しあがるための工夫とは！？サウナへ
壁紙やロッカーの色にもこだわりがあるんです。
赤色の壁面とロッカーが交感神経を刺激し、サウナにベストな身体と心の状態を作ってくれるんですよ。
だからロビーの壁や照明も赤が使用されているんですね。
外とは別の空間に入ったようで、確かに気持ちが切り替わる気がします。
細部までこだわった２種類のサウナ
深部体温を上げるために、少しでも長く入っていられるようにという工夫がたくさん。
加湿器で湿度を保っているとのこと。設定温度は、92℃。
温度が高めなのにしっかりと湿度があるので、息が苦しくなくて普段より長く入っていられました。
定期的に始まるオートロウリュとオートアウフグースで送られてくる風によって、だんだんと体が温まります。
こだわりのBGMもヒーリングミュージックのような心地よい音で、リラックスできました。
フットレスト付きサウナは、じっくりと足先から体を温めてくれます。
すーっと鼻を抜けるような爽やかなアロマの香りが心地いいです。
朝と夜で香りを変えているとのことで、この日はラベンダーベースの香りでした。
ストーブの周りの木の部分に足を乗せて入るのですが、普段はなかなか温まらない足先からじわじわと温まる感覚が気持ちよく、体がしっかりと温まった気がします。
設定温度は80〜82℃と先ほどのサウナとはまた違って、こちらもずっと入っていられます。
こちらはあえてBGMをつけていないので、オートロウリュやアロマの香りに集中できます。
3種類の水風呂のこだわり
こちらもこだわりが詰まった水風呂。
設定温度は13℃でしっかりと体を冷やせます。
場所によって背もたれの角度が異なっているので、自分の好きな体勢で入れます。
みなさんのお気に入りも見つけてみてください。
私は背もたれがある真ん中の場所が好きでした！
しあがるーむ
インフィニティチェアでととのいタイム。
目の前で揺らぐライトをみると、視界がぼやーっとしてきて心地よい気持ちになります。
いつもはここがゴールだと思っていましたが、今日はこれもしあがるための準備！
でも、サウナはこれが醍醐味ですよね。
しっかりと温まった後なので、バチバチにととのいました！
しあがるにはマストアイテム！？アイスボックスソーダ！
追加で購入できるドリンク。実はこれ、サウナ室の中に持っていって良いんです。
予約サイトで注文をすると、来店後シャワーを浴びてる間にラインの名前が書かれたボトルが、サウナ室前に置かれています。
サウナに入る時の水分補給って、本当に大事ですよね。
サウナ1セットで体から出ていく水分はだいたい300ml〜400mlと言われていて、熱波師をしていてより感じるのですが、水分をしっかり取っていると普段より長くサウナに入っていられるんですよ。
※それでも無理は禁物です。
私も熱波をする前は、1L〜2Lほど水を飲むようにしています。
色々話してしまいましたが、単純にサウナの中で飲むアイスボックスソーダはめちゃくちゃ美味しかったです！
体の外は温かいのに体の内は冷たくなって、不思議な感覚でした。
ロビーでサウナドリンクを楽しむ
ロビーでは、追加でサウナ後ドリンクを注文できます。
アロマの調香師さんが季節ごとに仕入れている珍しいクラフトビールや
もちろんオロポも！サイズ大きくないですか！？
これでバッチリしあがれますね。
天神グルメ
こちらのサウナでフードは出していませんが、ここは福岡です。美味しい食べ物が無限にあります。
木村さんおすすめのグルメを教えていただきましょう。
福岡は美味しいものがたくさんありますよ。おすすめは３つあります。一気に紹介していきますね。
①お店のすぐそばにある大人気ラーメン屋さん「ShinShin」
私は別の店舗ですが、「もっちゃん」というメニューをいただきました。
しっかりと煮込まれたもつ鍋を食べているような贅沢な気持ちになりました。もつもぷりぷりで油がしっかり乗っていて美味しすぎました。定番のとんこつラーメンも美味しいので、ぜひ食べてみてください。
②大衆スタンドそのだ
大盛り定食エッグチャーシューがおすすめです。
③マスチキ
食べ放題の中華で、サウナ後には美味しいこと間違いなしです。
木村さん、おすすめをたくさん教えていただきありがとうございました。
サ飯を美味しく食べれることも「しあがる」体験のおかげですよね。
サウナをもっと良くしようとお客さんの声をすぐに反映させたり、常に変化させていくことを意識しているとのことで木村さんのサウナ愛を感じました。
この日は、普段よりご飯もお酒も美味しく感じ、ぐっすり寝れた気がします。
完璧にしあがりました！
みなさんも「SHIAGARU SAUNA」に、しあがりに行ってみてください。
「SHIAGARU SAUNA」施設概要
HP：https://shiagaru-sauna.com/#sauna
住所：〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神3丁目2-22 天神河村壮ビル
空港線天神駅西1出口より徒歩52秒
営業時間：
平日 14:00～24:00 最終受付23:00
土 12:00～22:00 最終受付21:00
日祝 12:00～22:00 最終受付21:00
※駐輪場・駐車場はありません。
料金：
1時間コース 1,400
2時間コース 1,900
延長料金（1時間毎） 1,000
取材・執筆：市川遥菜(@ichi_myj)
